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女性怀孕后肯定是会有一些症状反应出现的,特别是早孕期间,很多人会出现恶心、呕吐的症状,剧烈程度因人而异。因此,如何缓解早孕反应,减轻不适是每一个准妈妈特别关心的问题,下面宝妈我就为大家介绍一下我的方法。

  一、什么时候准妈妈会出现早孕反应?

  女性怀孕后多长时间会有反应,是因人而异的,有些准妈早孕反应出现的时间比较早,有的准妈则出现的比较迟。但多数的早孕反应都是出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月后就结束了。但是每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才会消失。

  二、早孕反应有哪些?

  大多数女性主要会出现恶心呕吐、食欲下降、饮食习惯发生改变、乳房增大、尿频、嗜睡等症状,但产科专家提醒准妈妈如果早孕反应特别严重,好到正规的医院采取一些措施缓解。

  三、准妈妈早孕反应难受如何缓解好?

  1. 注意保持良好的情绪

  早孕反应的剧烈程度很多时候是与孕妇的心情不开朗、爱生闷气、体质较差等有关,因此对于反应比较剧烈的女性来说,就要保持良好的情绪了。

  2. 注意身体的锻炼

  对于早孕反应比较严重的女性来说,还有一个需要注意的就是在孕期要注意身体的锻炼。恶心呕吐多是在晨起后的几个小时,建议孕妈妈在起床后,可到空气环境都比较好的公园进行适当的慢走,多呼吸新鲜空气,好就是带这一瓶水和一些小饼干去。




  3. 注意饮食的搭配

  早孕反应比较剧烈的女性,在饮食上要非常的注意,好是以营养丰富和清淡的食物为主,一次的食量不要太多,在肚子饿的时候在吃一些食物,如果在出现呕吐的时候,就不会因为食物太多而出现刮伤食道的情况。

  4. 不要整天睡着

  女性在出现呕吐的时候,不要整天都睡在床上,应该多起来活动活动,整日卧床只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,而且还容易造成恶性循环,不利于早孕反应的缓解。

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收藏 送米 本帖最后由 雪薇yy 于 前天 16:45 编辑
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