恭喜本帖荣登首页头版,作者 小桔梗哟 获得第四城送出的3朵鲜花和20粒小米
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楼主@他们来围观 @小云妖@sarah晶晶@冬天吃冰淇淋@月歌味奶茶@八个甜甜圈


  

@小云妖 @sarah晶晶@冬天吃冰淇淋@月歌味奶茶@八个甜甜圈

恭喜以上各位获得射箭体验券!

领奖地址:金牛区一品天下大街999号金牛市民中心A座10楼

领奖时间:2017年3月26日前,过期作废


虽然现在的成都阴雨不定
但是温度却在一点点悄悄的往上走
眼瞅着马上就要穿单衣 露肉肉
冬装都脱了吗~


敢不敢打开摄像头来个全身照?
情况已如此严峻,
你还赖在家不运动吗?

小编特意整理了一些成都,新奇好耍又甩肉的地方~

都是室内运动哈
地址价格都在上边

(价格来源于团购网站,具体价格以店内为准)
刮风下雨或者大太阳都不是借口
吼吼吼~

赶紧约上闺蜜基友们一起甩起来吧!




文末有福利哟!

我是福利直达电梯

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青羊马拉松活动火热报名中....

(请扫描以下二维码填写相关信息报名)


各种姿势已经准备好,欢迎进群,等你来撩~


此帖系强大的第四城楼主原创,转载请务必捎上楼主,否则将启动咬人程序!

收藏 送米 本帖最后由 小桔梗哟 于 17-3-15 16:50 编辑
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攀岩
会攀岩的不一定是人猿泰山


对女神的定义,再也不是娇滴滴的拧不开矿泉水瓶,而是勇敢、敢于尝试各种新事物,充满正能量的女生!


攀岩素有“岩壁芭蕾”的美称,由山运动衍生而来,富有技巧性、冒险性,是一项风靡世界的极限运动。
攀岩运动对身体的力量、协调性、柔韧性、智慧,胆量等都会较大的提高攀岩做为竞技运动,比赛速度难度也是一不错的乐趣。

攀岩对手臂的力量有要求,会让你告别蝴蝶袖哦~女神们挑战自己,来一场攀岩吧!





【成都攀岩地推荐】

砾岩体育运动俱乐部攀岩场

坐标:成都市青羊区西大街1号新城市广场中庭1楼
价格:40元/次
联系电话:15228843195


优客运动城攀岩馆

坐标:成都市武侯区佳灵路9号红星美凯龙6楼

价格:50闷/次

联系电话:02885454320


刘常忠攀岩馆

坐标:成都市武侯区武侯区紫竹北街85号大世界商业广场E座4-5楼(近家乐福)

价格:55元/次

联系电话:02883167690



射箭

不要比贱,要比箭


这是一个神奇的运动,一个霸气外漏的去处

既可以撩妹子,又可以找汉子
既可以休闲娱乐强健身心
又可以耍帅装酷称霸朋友圈
那就是射!箭!


有木有很帅!


第一次射箭的朋友,内心有点方哇?
小编为你们准备了一些小贴士
祝你在神(老)射(司)手(机)的路上
越射越准



射击Tips:

1、 在没有箭的情况下,不要拉动弓弦。因为回弹力特别大,容易造成受伤。
2、 使用弓箭之前,一定要确保弓箭所有部位安装妥当。
3、 射箭时,射手必须佩戴护具。常用护具包括:护指、护臂、护胸。
4、 每组射完之后,应待所有选手射完之后,再入场取箭:有人入场取箭时,一定不能拉弓射箭。




成都射击地推荐

赤羽射箭俱乐部
坐标:青羊区新城市广场百盛商场6楼

价格:单人射箭单组(12支):17元/一组;55元/一小时
电话:028-86692238


超羿射箭俱乐部

坐标:成都市锦江区净居寺南街8号
价格:56元/小时

联系电话:02866661101


千羽射箭馆

坐标: 成都市青羊区顺城大街289号富力广场5F
价格:45元/三组

联系电话:02865307620   




保龄球

它可不是铅球!


90后的我们只有在体育课上接触过铅球,

对于年代久远保龄球的接触简直太少了。
据计算,打3局保龄球的运动量相当于骑车20分钟,

或跑步15分钟,或打网球20分钟。

所以,减肥你懂得



保龄球的打法
很多人和小编一样不晓得打保龄球的诀窍,
于是度娘一个比较靠谱的方法,分享给大家,一起学习~

适合初学者的直线球
投球时,拇指要置于正上方即球的 12 点钟的方向正对目标,中指和无名指置于正后方即球的正后方 6 点钟的方向,手掌心正对球瓶区,出球点一般在球道的中间,以中心箭标为引导性依据,使球产生往前的旋转力直线滚出。



最近比较流行的飞碟球

打飞碟球时,握球时拇指朝向球2点钟的方向,中指和无名指朝向7-8点钟的方向,手臂向前摆动时,手腕和手臂同时逆时针方向转动,使手臂向上,手心向下,以拇指为轴向下压,中指和无名指顺势带推并朝前推球,中指和无名指脱离指穴时,拇指朝向6点钟的方向,中指和无名指朝向12点钟左右的方向,球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。



曲线球

打曲线球时,手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置,在球向前下摆的后半段,手腕向内侧旋转,出手时拇指朝向9点钟方向旋转,而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动,球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转,产生更大角度,切入1、3号瓶之间。




成都保龄球地推荐

大鲁阁
坐标:锦江区红星路三段1号5楼国际金融中心(近乐记餐厅、)
价格:99/包道1小时
联系电话:
02884728168

琅迈体育(新城市广场店)
坐标:成都市青羊区西大街新城市广场3楼D-302
价格:50元/1小时体验
联系电话:02862444446

金奥保龄球馆(金牛体育中心店)
坐标:成都市金牛区营门口路278号附1号金牛体育中心内
价格:100元/周末节假日套餐1次
联系电话:02887685851





击剑

运动中的芭蕾,勇敢变身小天鹅


有一种运动,
是力量、技巧、礼仪及优雅帅气的代表
它就是击剑

而因为优雅的印象
总觉得击剑手们的颜值都是这样
如下


身高都是190+
如下

↓↓

小编说:
1.经常对着电脑的同志们请注意,击剑能矫正驼背含胸的不良姿势。
2.在击剑过程中,不仅要反应敏捷,更重要是锻炼心态,还有观察力和判断力
3.一边优雅的击剑,一边还能减肥,对于这样的新耍法,我只能说:叔叔,我约!



成都的击剑地方不多,小编给大家整理了这几个:

嘉爵休闲健身
坐标:成都市武侯区天府大道北段1700号新世纪环球中心东区E2幢E8层1310号 地铁一号线锦城广场站A出口即到 )
价格:39.9元/体验课程1次
联系电话:02868731263

四川恒一国际击剑中心
坐标:成都市青羊区提督街99号恒大华置广场THE ONE购物中心-1F1023B
价格:59元/节
联系电话:02887035281

翼烽击剑
坐标:成都市高新区剑南大道中段773号三楼(即凯旋南城农业银行楼上)
价格:98元/次
联系电话:02883100461



溜冰

旋转跳跃不眨眼



滑冰运动不仅能够

锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,

同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。
       它还能够有效地锻炼下肢力量!





【成都滑冰推荐

冠军溜冰场(成都富力天汇MALL店)

坐标:青羊区顺城大街289号成都富力广场6层

价格:40元/次

联系电话:02865307693


冰纷万象真冰滑冰场(万象城店)

坐标:成华区双庆路6号万象城5楼(近万年场)
价格:39元/次

联系电话:02883298666


ICE&JOY滑冰场

坐标:锦江区红星路三段一号成都国际金融中心负二楼LG222
价格:50元/次

联系电话:02869399218




卡丁车

感受速度与激情


每天除了上班下班,

除了堵车还是堵车

氮素,卡丁车不一样!



对于这种运动,小编只能用这几个关键字来形容
加速、冲刺、漂移
在现实中不敢开的速度,在这里尽情释放!
在极速中体验前所未有的兴奋!




【成都卡丁车俱乐部推荐】
成都国际卡丁车俱乐部
坐标:锦江区锦江大道石胜路87号成都国际赛车场内(原金港赛道)
价格:85.8元/单人6圈
联系电话:02884554488         

FF卡丁车俱乐部
坐标:成都市青羊区光华大道一段FF体育公园内(近万家湾公交车站旁)
价格:90元200cc普通车
联系电话:02868837888




我是福利

活动时间:
即日起——3月17日


活动奖品:
每人获得射箭体验券4张,一共5份

参与方式:
通过成都眼APP跟帖回复你最喜欢的室内运动,小编会从参与者中选择5位幸运的爱人获得奖品


APP参与步骤:

1、扫描二维码,下载第四城APP--成都眼(IOS和安卓用户均可下载)



2.在APP首页找到社区,点击健康丽人,找到本帖回复即可!



最后的最后,告诉大家一个刚从朋友那儿得来的秘诀!

如何在春季一个月暴瘦30斤?

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来来来,你悄悄告诉我,卡丁车和射箭咋个甩肉?
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