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当你在朋友圈发美食说要减肥的时候,
已经有一大波人在用事业线马甲线秀瞎别人双眼了。


春天来了si不si很嗨森?
温馨提醒:“夏天也不远了哟~”

身上的肉咋办?甩吧!
想在夏天露大腿、想要A4腰、想要健康body的你~
搞起来约“跑”吧~

现在夜跑越来越流行
如果你晚上找不到某个人,
不是她出去约约约了,
很有可能是出去夜跑了。

住在青羊的小伙伴有福了
今天小编要给大家推荐几处青羊适合夜跑的地方


此帖系强大的第四城楼主原创,转载请务必捎上楼主,否则将启动咬人程序!

收藏 送米 本帖最后由 小桔梗哟 于 17-3-16 15:58 编辑
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一、浣花溪公园

听说这是成都市唯一的五星级城市森林公园,毗邻杜甫草堂,修建标准基本上可以秒杀成都的所有公园,万树山、沧浪湖、白鹭湖、两幢景观建筑、四个大型休闲广场…总之,条件好,上档次。



推荐理由:
五星级森林公园,环境清净、绿化好,对于跑步来说一个好的环境十分重要,在这儿跑简直神清气爽;

地形丰富,适合长跑,短跑,情侣跑,单跑…路面好,防滑性能不亚于塑胶跑道;



二、百花潭公园




推荐理由:这是一条灰常灰常适合夜跑的路线,一路是美丽的府南河夜景,夜晚下的成都尽收眼底!跑步不仅是锻炼,更重要的是一路上的好风景!

而且临江路和南浦路相比滨江路人少车少,江边专门的绿道,不用担心避让机动车的问题。
老司机推荐这条路线,
安顺廊桥—临江路—南浦路—百花潭公园东大门,单边五公里,可以绕河跑一个环线。

三、锦里中路沿线


推荐理由:
好像每一个城市都有一条滨江路,滨江路俨然成为城市的一道风景线。对于夜跑来说,更是一条绝佳的路线。
小编推荐的是九眼桥-琴台路线路,全程顺着河边的道路奔跑,5公里的线路连接着天府之城的历史文化与现代繁华。
这条线上,有着祈求平安顺利的安顺廊桥、有着成都最美路景之一的银杏大道,最后到达的是流传着“凤求凰”千古佳话的琴台路。



线路:九眼桥-滨河路-锦里中路-锦里西路-琴台路,单边长度5KM。全程平整沥青路面/人行步道,市区道路,请注意安全,自觉遵守交通法规!
小编只能提醒大家到这儿了。


四、黄忠公园



公园傍着摸底河而建,沿着河道跑步一路风景很好,春有樱花秋有梧桐,

据实地亲测的小伙伴说黄忠公园有三条不同线路适合各种中长跑

第一个是1300米的正方形线路;

第二条是一个3公里的沿河线路;

然后还有一个来回7公里的线路。

五、青羊体育中心

推荐理由:位置在成都西体路边上,挨着西体奥林花园。青羊体育中心外面有一圈可以停车,环境比较安静不嘈杂。



跑道是塑胶跑道,体育场晚上的灯光也很合适。而且这里交通方便,109路、42路等公交车都可以到,西体路下车过街即达。当然住周边就不存在坐车过来夜跑的情况了。


路线是有了,但是跑步其实并不能辣么随意啦~
看看夜跑需要哪些装备吧!


1、鞋子:轻便、透气、鞋底最好是面擦的
2、衣服四件套:外套、长袖、短袖、背心
3、裤子四件套:长裤、紧身长裤、紧身短裤、田径短裤
4、辅助工具:GPS手表、耳机(依靠个人爱好选择)

锻炼身体的同时,
一定不能忽视了这些安全问题哦!


1、注意人身财产安全,尽量结伴夜跑
2、重要的是运动的时间长短,不要一味追求距离
3、跑跑走走避免受伤
4、注意饮食,多粗少细,少食多餐

帅哥美女,约“跑”来么?
再次提醒,夏天不远了哦!

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其实还有一个更好的地---“西村大院”,贝森北路1号上
哟  这个可以哦
求东门上的好线路!

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