成都肩颈推拿按摩

现在很多人经常低头看手机或电脑，长期保持对颈椎不利的姿势，导致颈肩部肌肉紧张，产生劳损，造成了肩颈疼痛，而大多选择推拿按摩来缓解肩颈酸痛。推拿按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到缓解肌肉疼痛的方法。

需要注意是，进行按摩在饭后一小时比较好。一般吃了饭不要马上去按摩，这样极易造成因消化不良而反胃。当然空腹按摩也不合理，因为太饿时体内的血糖值偏低，低血糖会造成身体不适，如头晕、头痛等。如果时间比较禁止，按摩应至少在饭后半小时。如果是按摩腰部时，为避免损伤肠胃，适宜饭后一小时再按摩。

按摩不要选择在极度疲劳的时候。每个人的耐受度不一样，适合的按摩力道也不一样，但并不是按摩力度越大越痛，效果就越好。因为工作压力大、太过焦虑紧张常会引起肌肉收缩，造成全身酸痛，按摩力量太大时容易造成肌肉痉挛，局部充血，严重者会形成血瘀，反而在按摩后更觉不适。