可能是由于人体过度劳累、肌肉过度活动而引起的,通过进行适当的按摩,能够促进人体的血液循环,缓解肌肉酸痛的症状。浑身酸痛包括多个部位,可以采取不同的按摩方法。
1.如果是腰酸背痛,可以先将两只手掌搓热,然后分别将双手放于后腰的位置,上下按摩后腰位置,能够改善腰酸背痛的症状。按摩的时候要注意,双手需要紧贴两侧腰眼位置,每天可以按摩多次。
2.如果是颈部疼痛,可能是长时间伏案工作不活动,导致颈部变得比较僵硬以及酸痛,可以适当按摩促进颈部血液循环。可以将双手张开放在头部,大拇指放在头骨底部发际线位置,利用大拇指轻轻进行按压,每天可以重复按摩。
但要注意,成都浑身酸痛按摩选择正规的机构比较好,以免按摩的手法不当,造成肌肉的损伤。因此,对于不专业的朋友不建议自己在家按摩。
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