可能是由于人体过度劳累、肌肉过度活动而引起的，通过进行适当的按摩，能够促进人体的血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。浑身酸痛包括多个部位，可以采取不同的按摩方法。
1.如果是腰酸背痛，可以先将两只手掌搓热，然后分别将双手放于后腰的位置，上下按摩后腰位置，能够改善腰酸背痛的症状。按摩的时候要注意，双手需要紧贴两侧腰眼位置，每天可以按摩多次。
2.如果是颈部疼痛，可能是长时间伏案工作不活动，导致颈部变得比较僵硬以及酸痛，可以适当按摩促进颈部血液循环。可以将双手张开放在头部，大拇指放在头骨底部发际线位置，利用大拇指轻轻进行按压，每天可以重复按摩。
但要注意，成都浑身酸痛按摩选择正规的机构比较好，以免按摩的手法不当，造成肌肉的损伤。因此，对于不专业的朋友不建议自己在家按摩。
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