按摩能缓解疲劳、放松肌肉，但并不是所有人都适合。有些情况下，盲目按摩可能会适得其反，甚至带来健康风险。以下6种情况，建议暂时不要预约按摩，先咨询医生再决定：
1、发烧或严重感冒时
当身体处于炎症状态（比如高烧、剧烈咳嗽、浑身酸痛），按摩可能会加速血液循环，让症状加重。建议等退烧、感冒好转后再预约。
2. 皮肤有伤口、湿疹或过敏
如果按摩部位有破皮、严重痘痘、疱疹或过敏起疹，外力摩擦可能刺激皮肤，甚至引发感染。可以等皮肤恢复后再安排，或选择避开患处的按摩方式。
3. 刚吃完饭或大量饮酒后
饭后1小时内，血液集中在胃部消化，此时按摩（尤其是腹部）可能引起不适。同样，酒后血液循环加快，按摩可能加重头晕、恶心感。
4. 骨折、扭伤急性期（48小时内）
刚摔伤、崴脚或肌肉拉伤时，患处通常红肿发热，此时按摩可能加重肿胀。应优先冰敷+休息，等急性期过后再考虑康复按摩。
5. 严重疲劳或长期熬夜后
如果已经超过24小时没睡觉，或身体极度虚弱，按摩可能让身体进入过度放松状态，反而出现头晕、乏力。建议先补觉，等体力恢复再按。
6. 孕妇（尤其孕早期和临产期）
孕妇按摩需要专业手法，普通按摩可能刺激特定穴位，影响身体状态。如需放松，建议选择专业孕产按摩师上门服务。
上门按摩前，如何判断自己是否适合？
✅ 提前告知按摩师健康状况（如慢性病、近期手术史）
✅ 避免在极度疲惫、空腹或身体不适时预约
✅ 选择正规平台，确保技师经过专业培训
如果符合以上禁忌情况，可以先调理身体，等状态恢复后再享受按摩。安全放松，才能真正解压！
