根据个人情况和需求来决定。一般来说，一周一次到两次的推拿按摩是比较合适的频率。按摩时间过长可能会持续摩擦皮肤，使皮肤无法充分休息和自我修复，导致皮肤毛孔粗大、粗糙。如果是精油spa，过于频繁的按摩可能会使身体肌肤对精油产生免疫力，减弱按摩效果。
根据疼痛的程度。对于急性疼痛者，可以每天进行按摩1-2次，持续2-3天，以缓解症状。对于慢性疼痛及预防保健者，可以每周按摩2-3次，每次以半个小时为宜，具体还要以身体能承受的程度来确定。
根据个人的年龄来调整。因为不同年龄段的人体质、生理状况和适应能力都有所不同，对推拿按摩的承受力和需求也有所不同。对于年老体弱及年龄较小的患儿，按摩手法力度应轻柔适中，以免对皮肤和身体造成不必要的损伤。对于年轻人来说，由于身体承受力较强，按摩力度可以适当加大，但也不宜过度。
